WORKSHOPS

Ritual-YOGA

Gehe mit der Kraft der Natur durch das Jahr. Stärke dein Urvertrauen, verbinde dich mit dem Herzschlag der Erde, um somit wieder in deine eigene Kraft zu kommen, Energie zu tanken und mit Leichtigkeit durchs Leben zu tanzen.

Mit Yoga, Meditation, Atemübungen und Jahreszeitlichen Ritualen entfalte, in einem inspirierenden Frauenkreis, dein ganzes weibliches Potential. Komm mit mir auf Reisen und zelebriere die Jahreskreisfeste.

je Event 35,-€ – Dauer ca. 2,5 h · in der warmen Saison im Yogagarten

Ritual-Yoga zu Imbolc – Dein Licht erwacht wieder 2023

Ritual-Yoga zur Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche – spür die Kraft des erwachenden Lebens wieder 2023

Ritual-Yoga zu Beltane – Sprüh vor Energie & Leichtigkeit wieder 2023

Ritual-Yoga zur SommerSonnWende – Zeit der Fülle & des Feierns Fr 24.06. 19 Uhr

Ritual-Yoga zur Kräuterweihe – Lichtvolle Transformation Fr 29.07. 19 Uhr

Ritual-Yoga Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche – Der magische Sonnenuntergang des Jahres Fr 23.9. 18 Uhr

Buche gleich alle 6 Termine für 200,-€ und du erhältst zusätzlich als Bonus einen Online-Zugang zu den Jahreskreis-Audios & Journalings Gratis zum nachhören für Zuhause zu jedem Event!

Für weitere Infos zum Thema Jahreskreis klicke einfach hier: Jahreskreis

BIERYOGA

Bier-Yoga in Gemmingen – für Anfänger und Fortgeschrittene egal ob beim Bier oder beim Yoga!
Erfahre die Verbindung von Bier & Yoga und genieße beides auf eine völlig andere Art und Weise.

Freitag, 13. Mai von 19/00 – 20/30 Uhr in Gemmingen im Park

Kosten: 18€ pro Person, wer sein eigenes Bier mitbringt, 20€ pro Person inkl. 2 Flaschen Bier (0,33 Liter) von der Brauerei Stiefvater-Strauss.

Bezahlung vor Ort vor der Veranstaltung.
Bitte Yogamatte / Gymnastikmatte / Decke mitbringen

Anmeldung erforderlich! Gerne hier übers Kontaktformular!

WALDYOGA

WEILEN muss man im WALD – nicht EILEN HORCHEN nicht nur HÖREN
SCHAUEN nicht nur SEHEN UND BEREIT SEIN ZU STAUNEN

Termine wieder 2022

Anmeldung bitte über: www.WaldNetzWerk.org info@waldnetzwerk.org

Treffpunkt im Eppinger Wald; wird kurz vorher bekannt gegeben

Der Wald als Urheimat, als Ort der Heilung und Regeneration, der Sehnsucht und Vitalität gewinnt auch in unserer Kultur wieder zunehmend an Bedeutung. Heute tauchen wir ein in den Eppinger Frühlingswald: bei einer kleinen Wanderung praktizieren wir Übungen aus dem Yoga in der Energie der „aktuellen Jahreszeit, dem aktuellen Jahreskreisfest“ und schulen unsere Wahrnehmung, Achtsamkeit und Präsenz. Wir „tanken auf“ und lassen den Alltagsstress bewusst los.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

35,-€ pro Person

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Trinken, Matte

Anmeldung erforderlich!

FIT IN DEN FRÜHLING – ayurvedisch entschlacken, entgiften, entsäuern

in den ayurvedischen Schriften wird immer wieder darauf hingewiesen, dass mit dem Ende des Winters und dem Beginn des Frühjahres eine Zäsur im Jahresablauf stattfindet. Es ist eine gute Zeit für innere Reinigung und Detox.

„Fit in den Frühling“ die ayurvedische – Entschlackungskur

ist eine 10 Tages-Kur mit einem Hauptfastentag. Sanftes Fasten bringt die Körperfunktionen (im Ayurveda als Doshas: Vata, Pitta, Kapha bezeichnet) ins Gleichgewicht, korrigiert das Verdauungsfeuer, optimiert den Stoffwechsel und kräftigt Organe und Gewebe. Es befreit von Schlacken (Ansammlungen im Körper), stimuliert die Zirkulation und den Kreislauf, leitet Wasser aus den Geweben aus, reduziert Übergewicht und verbessert alle Körperfunktionen. Dadurch erhöht es die Immunität, setzt innere Heilkräfte frei und verschafft Erdung, Stärke, Energie und Vitalität.

KUR-Gruppe 08.03.22 – 17.03.22 Einführungsabend, 1. Treffen: Fr 25.02.22 19:00 Uhr, 2 weitere Treffen während der Kurzeit

Diese Reinigungskur kann bequem neben der Arbeit durchgeführt werden. Der Hauptfastentag liegt am Wochenende und an den anderen Tagen werden leichte Mahlzeiten zu sich genommen. Begleitet wird die Kur mit regelmäßigen Gruppentreffen, um das weitere Vorgehen und die aktuelle Befindung zu besprechen. Für die Erläuterung zum Gesamtablauf und der Wirkungsweise biete ich dir eine unverbindliche telefonische Beratung an. 0176 44587560

Das Kur-Programm lässt sich je nach Wunsch individuell erweitern. Zusätzliche Entspannungseinheiten und medizinische ayurvedische Massagen bereichern diese Kur in ihrer Wirksamkeit. Eine ayurvedische Diagnose in einer Einzelsitzung im Voraus kann das Programm obendrein abrunden, z.B. mit einer Anregung des Verdauungsfeuers / Stoffwechsels vorab, sanften Einläufe während und ayurvedischen Aufbaumitteln danach.

Frühlungs-Kur-Programm mit 3 begleitenden Gruppentreffen, inkl. 2 Yoga-Einheiten Wiederholungstäter	115,- € 105,- €

zusätzliche individuelle ayurvedische Diagnose vor Kur-Start (Dauer ca. 1h15)	99,-€
zusätzliche ayurvedische Manual-Therapie (Massage)	zwischen 65,- bis 90,-€
weitere begleitende Kur-Behandlungen wie reinigende Einläufe, Abführen usw.	auf Anfrage

HERBSTDETOX

Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft

Der Herbst ist da und überall können wir seine Wirkung beobachten. Das Element Luft kommt immer stärker zu Geltung. Bald schon beginnt die Zeit des Sammelns und Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft und Raum und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Typische Anzeichen für ein erhöhtes Vata können sein:

Trockene Haut und Schleimhäute
Kalte Hände und Füße
Unregelmäßige Verdauung
Blähungen
Ruhelos kreisende Gedanken
Schlafstörungen
Innere Unruhe und Ängste
Gelenkbeschwerden

Die Dominanz des Luft-Elements lässt sich jedoch mit einer darauf abgestimmten Ernährungsweise- und Lebensweise besänftigen und harmonisieren. Der Ayurveda empfiehlt den Übergang der Jahreszeiten dafür zu nutzen, den Körper innerlich zu reinigen, zu entgiften und zu entsäuern, um mit einem gestärkten Immunsystem und einer stabilen Psyche in die kalte Jahreszeit zu starten.

Detoxkur vom 14.11 bis 20.11 2022

Berufsbegleitend möglich!

Beratung zu Details und Kur-Optionen telefonisch unter 0176-44587560

Kurzeitraum 1. Treffen vorab Fr den 04.11.22 um 19 Uhr eigentlicher Kurzeitraum Mo 14. bis 20.Nov 2022

Investition Die Detox-Woche mit zwei Yoga-Einheiten und drei Treffen kostet nur 119,- €. Eine extra Ganzkörpermassage mit Schwitzbox kostet in Verbindung mit der Kurwoche nur 90,- €.

Paket 1 – Detox-Woche mit einer Ganzkörpermassage, kostet dich bei Vorabbuchung nur 189,- €.

Auszeit-Wochenende (siehe unten) 18./19./20.Nov 2020 mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und ayurvedischer Verpflegung 179,- €/Person inkl. Verpflegung

Komplett-Angebot Das Paket 2 als „Detox-Rundum-Paket“ (Detox-Woche mit Massage zusammen mit Detox-Wochenende) gibt es zum Vorteilspreis von 359,- € bei Vorab-Buchung.

reserviere dir einen Platz… eine Teilnahme an den Gruppentreffen ist auch online möglich!

AUSZEIT-WOCHENENDE

„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“ Teresa von Avila

AUSZEIT-WOCHENENDE mit Tanja Serr & Heike Buchleither

Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft. Die Zeit des Sammelns und des Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände hat begonnen. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft (Vayu) und Raum (Äther) und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichnung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Ein Auszeit-Wochenende rundet die „Herbst-Detox-Woche“ ab. Das Wochenende kann gerne auch separat gebucht werden. Vielleicht lässt es dein Zeitplan aktuell nicht zu, eine ganze Woche „Detox“ durchzuführen. Auch nur ein einzelnes Wochenende kann sehr gute Erholung bringen. Mit gemeinsamen Wanderungen, Achtsamkeitsübungen, ayurvedischem Essen, Meditation und Yoga stärken wir unser Körperbewusstsein, unser Immunsystem und tun somit unserer Seele richtig Gutes.

Fr Abend 18.11.22 & Sa 19.11.22 ganztägig & So 20.11.22 bis nach dem Mittagessen

Auszeit-Wochenende Yoga, Meditation, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen und ayurvedischer Verpflegung 179,- €/Person inkl. Verpflegung

Anmeldung erforderlich! Dieses Wochenende wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst!

RAUHNÄCHTE

RAUHNACHT-RITUALE 25.12. – 06.01

Mehr denn je ist es essentiell und so wichtig, dieses Jahr bewusst, verankert und still – ganz still durch die Rauhnächte zu reisen. Werde eins mit dir und deinem Seelenplan. Sei ein Licht für die Welt. Dieses Jahr reisen wir in den Archetypen der Weiblichkeit durch die heiligen Nächte. Erforschen die 12 Gesichter des Ausdrucks der weiblichen Kraft.
Tauchen mit Stille, Meditation, spirituellem Journaling und Geschichten ein in eine tiefe Begegnung. Ich freue mich, wenn ich dich (wieder) begleiten darf

mit Treffen an folgenden Terminen:

Fr 16.12.22 19 Uhr
Mi 28.12.22 19 Uhr
Fr 06.01.23 10 Uhr

und mit Audio-Dateien und schriftlichen Ausarbeitungen.

Energieausgleich Gesamtpreis 89,-€

Gerne sichere dir gleich einen Platz in unserer Runde.

Die besondere Zeit zwischen den Jahren nutzen für die persönliche Entwicklung.
Wir starten mit einer ausführliche Einführung ins Thema, wie du die Rauhnächte gestalten kannst. Hier kannst du auch benötigte Räucherwaren erwerben bzw. über empfohlene Quellen selbst beziehen.
Ein weiteres Treffen klärt offene Fragen und wir begehen das Ritual dieser Rauhnacht gemeinsam.
Bei einem abschließenden Treffen lösen wir die Ritualrunde auf und es gibt eine kleine Überraschung. Erlebe dieses tiefe Ritual im Kreis Gleichgesinnter und entdecke deine inneren Energien und Qualitäten. Der Teilnehmerkreis ist beschränkt, daher bei Interesse gleich anmelden.

Eine Teilnahme ist auch online möglich!

LACHYOGA

LachYoga (Hasya Yoga) besteht aus LACHübungen kombiniert mit Yoga Atmung (Pranayama) und geführter Entspannung (Yoga Nidra). LachYoga lässt uns grundlos LACHEN. Es basiert dabei weder auf Humor, Witz oder Comedy. Man braucht keinen Sinn für Humor um zu LACHEN. Kinder LACHEN natürlich und frei. Während des Erwachsenwerdens hören wir oft:

„Ich bin niedergeschlagen, ich kann nicht LACHEN.“
„Mir ist nicht nach LACHEN zumute.“

Deshalb bietet LachYoga die Möglichkeit auch zu LACHEN ohne Grund. Jeder kann LACHEN, wenn es einem gut geht oder ein Witz erzählt wird. Aber wie kann man LACHEN, wenn es nicht so gut läuft? LachYoga kann einem die Kraft geben, auch durch schwierige Zeiten mit einem LÄCHELN zu gehen und vorbehaltslos zu LACHEN.

aktuell keine Termine mit Ramona J. Höge

Bitte um vorherige Anmeldung!

Anmeldeschluss –

Teilnehmerzahl begrenzt

Kosten 19,-€

Bitte mitbringen: etwas zu trinken und ein Sitzkissen, der Kurs findet draußen in unserem schönen Yogagarten statt

Mit einem Lächeln im Herzen und neuer Energie durchstarten!

YOGA & MALEN – Erleben – Tun – Erfahren

Schenke dir einen Nachmittag voller Entspannung und Wohlbefinden. Eine echte Auszeit. Nach einer Wohlfühl-Yoga-Stunde, welche dich zu dir kommen lässt, geht es nach einer kleinen Pause über zum Malen. Mit Acryl, Kreide, Gouache etc., Spachtel, Pinsel und weiteren Materialien erfährst du ein tolles Mal-Erlebnis. Ganz frei von irgendwelchen Erwartungen und Druck, darfst du einfach nur tun…

Materialien und Pausenverpflegung sind inklusive.

Termin auf Anfrage

YOGA & BOGENSCHIEßEN

Diese Kombination aus Yoga und Bogenschießen ist eine ganz neue Erfahrung und Sie werden überrascht sein, was nach kurzer Zeit entstehen kann. Durch sorgfältig abgestimmte Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen und der Verbindung zum Bogenschießen (Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, loslassen und Meditation) werden wir sie begleiten auf dem Weg ins Hier und Jetzt.

Termin auf Anfrage!

Weitere Infos: http://www.bogen-sport-gesundheit.de/kurse/