WORKSHOPS
WALDYOGA
WEILEN muss man im WALD – nicht EILEN HORCHEN nicht nur HÖREN
SCHAUEN nicht nur SEHEN UND BEREIT SEIN ZU STAUNEN
SA 03.10.20 09:00 – 11:30 Uhr
Treffpunkt Jägersee Parkplatz
Der Wald als Urheimat, als Ort der Heilung und Regeneration, der Sehnsucht und Vitalität gewinnt auch in unserer Kultur wieder zunehmend an Bedeutung und das „Baden in der Atmosphäre des Waldes“ liegt voll im Trend. An diesem Tag werden wir ganz Eintauchen in die Eppinger Waldlandschaft. Während einer kleinen Wanderung werden wir Übungen aus dem Yoga praktizieren, unsere Wahrnehmung, Achtsamkeit und Präsenz schulen. Wir werden „auftanken“ und den Alltagsstress bewusst loslassen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
26,-€ pro Person
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Trinken, Matte
Anmeldung erforderlich!
LACHYOGA
LachYoga (Hasya Yoga) besteht aus LACHübungen kombiniert mit Yoga Atmung (Pranayama) und geführter Entspannung (Yoga Nidra). LachYoga lässt uns grundlos LACHEN. Es basiert dabei weder auf Humor, Witz oder Comedy. Man braucht keinen Sinn für Humor um zu LACHEN. Kinder LACHEN natürlich und frei. Während des Erwachsenwerdens hören wir oft:
„Ich bin niedergeschlagen, ich kann nicht LACHEN.“
„Mir ist nicht nach LACHEN zumute.“
Deshalb bietet LachYoga die Möglichkeit auch zu LACHEN ohne Grund. Jeder kann LACHEN, wenn es einem gut geht oder ein Witz erzählt wird. Aber wie kann man LACHEN, wenn es nicht so gut läuft? LachYoga kann einem die Kraft geben, auch durch schwierige Zeiten mit einem LÄCHELN zu gehen und vorbehaltslos zu LACHEN.
Fr 16.10.2020 16:30 Uhr – 18:00 Uhr mit Ramona J. Höge
Bitte um vorherige Anmeldung!
Anmeldeschluss 13.10.20
Teilnehmerzahl begrenzt
Kosten 19,-€
Bitte mitbringen: etwas zu trinken und ein Sitzkissen
Mit einem Lächeln im Herzen und neuer Energie durchstarten!
HERBSTDETOX
Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft
Der Herbst ist da und überall können wir seine Wirkung beobachten. Das Element Luft kommt immer stärker zu Geltung. Bald schon beginnt die Zeit des Sammelns und Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft und Raum und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Typische Anzeichen für ein erhöhtes Vata können sein:
- Trockene Haut und Schleimhäute
- Kalte Hände und Füße
- Unregelmäßige Verdauung
- Blähungen
- Ruhelos kreisende Gedanken
- Schlafstörungen
- Innere Unruhe und Ängste
- Gelenkbeschwerden
Die Dominanz des Luft-Elements lässt sich jedoch mit einer darauf abgestimmten Ernährungsweise- und Lebensweise besänftigen und harmonisieren. Der Ayurveda empfiehlt den Übergang der Jahreszeiten dafür zu nutzen, den Körper innerlich zu reinigen, zu entgiften, zu entsäuern um mit einem gestärkten Immunsystem und einer stabilen Psyche in die kalte Jahreszeit zu starten.
Vom 12.10 bis 18.10 2020 den Körper gezielt entlasten und dein Immunsystem stärken!
Berufsbegleitend möglich!
Beratung zu Details und Kur-Optionen telefonisch unter 0176-44587560
Kurzeitraum 11.Okt 2020 (=1. Treffen Sonntagsabends), eigentlicher Kurbeginn Mo 12. bis 18. Oktober 2020; Kosten 199,- €/Person zzgl. Material
Kurkosten beinhalten 4 Kurtreffen mit 2x Yoga/Meditation, 1 ayurvedische Ganzkörpermassage
Auszeit-Wochenende 16./17./18. Oktober mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und ayurvedischer Verpflegung 179,- €/Person incl. Verpflegung
Komplett-Angebot Ayurveda-Detox-Woche mit Auszeit-Wochenende für nur 359,- €/Person
Anmeldung erforderlich!
AUSZEIT-WOCHENENDE
„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“ Teresa von Avila
AUSZEIT-WOCHENENDE mit Tanja Serr & Heike Buchleither
Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft. Die Zeit des Sammelns und des Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände hat begonnen. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft (Vayu) und Raum (Äther) und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichnung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Ein Auszeit-Wochenende rundet die „Herbst-Detox-Woche“ ab. Das Wochenende kann gerne auch separat gebucht werden. Vielleicht lässt es dein Zeitplan aktuell nicht zu, eine ganze Woche „Detox“ durchzuführen. Auch nur ein einzelnes Wochenende kann sehr gute Erholung bringen. Mit gemeinsamen Wanderungen, Achtsamkeitsübungen, ayurvedischem Essen, Meditation und Yoga stärken wir unser Körperbewusstsein, unser Immunsystem und tun somit unserer Seele richtig Gutes.
Sa 17.10.20 & So 18.10.20
Anmeldung erforderlich!
RAUHNÄCHTE
RAUHNACHT-RITUALE mit Tanja Serr & Heike Buchleither
Die besondere Zeit zwischen den Jahren nutzen für die persönliche Entwicklung.
am Fr 11. Dezember 2020 19:00 Uhr findet eine ausführliche Einführung ins Thema statt mit einer Kurzanleitung, wie du die Rauhnächte gestalten kannst. Hier kannst du auch z.B. evtl. benötigte Räucherwaren erwerben bzw. über empfohlene Quellen selbst beziehen.
Ein weiteres Treffen klärt offene Fragen und wir begehen das Ritual dieser Rauhnacht gemeinsam.
Bei einem abschließenden Treffen lösen wir die Ritualrunde auf und es gibt eine kleine Überraschung. Erlebe dieses tiefe Ritual im Kreis Gleichgesinnter und entdecke deine inneren Energien und Qualitäten. Der Teilnehmerkreis ist beschränkt, daher bei Interesse gleich anmelden.
1. Treffen 11. Dezember um 19 Uhr – Einführung mit Script für 29,- € 2.Treffen 27. Dezember, 9:30 Uhr – Erläuterungen, Rückfragen klären, gemeinsames Ritual für 21,- € 3.Treffen 6. Januar um 10 Uhr – Abschluss mit kleiner Überraschung für 25,- €
Alle Treffen können einzeln gebucht werden. Der Gesamtpreis bei Buchung aller drei Treffen beträgt nur 69,- €.
Anmeldung erforderlich!
FIT IN DEN FRÜHLING – ayurvedisch Entschlacken, Entgiften, Entsäuern
Sanftes Fasten bringt die Körperfunktionen ins Gleichgewicht, korrigiert die Verdauung, optimiert den Stoffwechsel und kräftigt Organe und Gewebe. Es erhöht die Immunität, setzt innere Heilkräfte frei und verschafft Stärke, Energie, Erdung und Vitalität…
108 SONNENGRÜßE Fest zur Frühlings-Tag- und Nachgleiche
am Sa den 21.03.20 um 09:00Uhr feiern wir die Frühlings-Tag- und Nachtgleiche mit einem energiereichen Ereignis:
108 Sonnengrüße
Wir freuen uns gemeinsam über die wachsende Frühjahresenergie, vertreiben die Winterruhe und beugen der Frühjahresmüdigkeit vor. Heiße den Frühling willkommen. Komm, spüre und genieße den Wohlfühleffekt.
Bitte um Voranmeldung.
Energieausgleich 20,- €
Ich schick dir einen Sonnengruß. Er soll dein Herz mit unendlich viel Liebe und Freude durchfluten. „Angelika Enders“
Anmeldung erforderlich!
YOGA & MALEN – Erleben – Tun – Erfahren
Schenke dir einen Nachmittag voller Entspannung und Wohlbefinden. Eine echte Auszeit. Nach einer Wohlfühl-Yoga-Stunde, welche dich zu dir kommen lässt, geht es nach einer kleinen Pause über zum Malen. Mit Acryl, Kreide, Gouache etc., Spachtel, Pinsel und weiteren Materialien erfährst du ein tolles Mal-Erlebnis. Ganz frei von irgendwelchen Erwartungen und Druck, darfst du einfach nur tun…
Materialien und Pausenverpflegung sind inklusive.
Termin auf Anfrage
YOGA & BOGENSCHIEßEN
Diese Kombination aus Yoga und Bogenschießen ist eine ganz neue Erfahrung und Sie werden überrascht sein, was nach kurzer Zeit entstehen kann. Durch sorgfältig abgestimmte Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen und der Verbindung zum Bogenschießen (Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, loslassen und Meditation) werden wir sie begleiten auf dem Weg ins Hier und Jetzt.
Termin auf Anfrage!
Weitere Infos: http://www.bogen-sport-gesundheit.de/kurse/