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Detoxwoche im Herbst

Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft

Der Herbst ist da und überall können wir seine Wirkung beobachten. Das Element Luft kommt immer stärker zu Geltung. Bald schon beginnt die Zeit des Sammelns und Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft und Raum und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Typische Anzeichen für ein erhöhtes Vata können sein:

• Trockene Haut und Schleimhäute
• Kalte Hände und Füße
• Unregelmäßige Verdauung
• Blähungen
• Ruhelos kreisende Gedanken
• Schlafstörungen
• Innere Unruhe und Ängste
• Gelenkbeschwerden

Die Dominanz des Luft-Elements lässt sich jedoch mit einer darauf abgestimmten Ernährungsweise- und Lebensweise besänftigen und harmonisieren. Der Ayurveda empfiehlt den Übergang der Jahreszeiten dafür zu nutzen, den Körper innerlich zu reinigen, zu entgiften, zu entsäuern um mit einem gestärkten Immunsystem und einer stärkten Psyche in die kalte Jahreszeit zu starten.