WORKSHOPS
FRÜHLINGSERWACHEN – sinnlich, leicht und genussvoll entschlacken
„Frühlingserwachen“ ist eine wohltuende ayurvedische Entschlackungskur mit welcher du deinen Körper und Geist entgiftest, deinen Säure-Basen-Haushalt ausgleichst und somit zu mehr Leichtigkeit kommst. Liebevoll begleitet dich die Kur überschüssiges, angesammeltes loszulassen, ganz frei, mit Genuss & Abwechslung!
Nach deiner Anmeldung hast du online, über meinen Mitgliederbereich Zugang, zu der Kur. Diese beinhaltet ein Einführungsvideo & schriftliche Unterlagen zum Kurablauf & einem ayurvedischen Grundwissen. Eine Einkaufsliste, Rezepte und tägliche Inspirationen welche du ganz nach „Plan“ oder individuell nach deinen Möglichkeiten durchführst.
Somit kannst du diese Kur zu deinem besten Zeitpunkt durchführen.
75,-€ reiner Onlinekurs – für dich alleine, du bekommst: Online-Zugang zum Mitgliederbereich für die Kur inkl. allen Kur-Unterlagen (Ablauf, Einkaufsliste, Rezepte…), und Videos (Detox-Yoga-Einheit, Yoga Nidra (Entspannung), Meditations-Audio)
kein Anmeldeschluss, jederzeit verfügbar
WALDYOGA
WEILEN muss man im WALD – nicht EILEN HORCHEN nicht nur HÖREN
SCHAUEN nicht nur SEHEN UND BEREIT SEIN ZU STAUNEN
Termine:
Fr 05.05.23 18 – 20:30 Uhr
Do 22.06.23 18:30 – 21:00 Uhr
Fr 28.7.23 18:30 – 21 Uhr
Mi 20.9.23 17 – 19:30 Uhr
Sa 4.11.23 9 – 11:30 Uhr
Anmeldung bitte über: www.WaldNetzWerk.org info@waldnetzwerk.org
Treffpunkt im Eppinger Wald; wird kurz vorher bekannt gegeben
Der Wald als Urheimat, als Ort der Heilung und Regeneration, der Sehnsucht und Vitalität gewinnt auch in unserer Kultur wieder zunehmend an Bedeutung. Heute tauchen wir ein in den Eppinger Frühlingswald: bei einer kleinen Wanderung praktizieren wir Übungen aus dem Yoga in der Energie der „aktuellen Jahreszeit, dem aktuellen Jahreskreisfest“ und schulen unsere Wahrnehmung, Achtsamkeit und Präsenz. Wir „tanken auf“ und lassen den Alltagsstress bewusst los.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
35,-€ pro Person
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Trinken, Matte
Anmeldung erforderlich!
HERBSTDETOX 20.10. – 27.10.23
Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft
Der Herbst ist da und überall können wir seine Wirkung beobachten. Das Element Luft kommt immer stärker zu Geltung. Bald schon beginnt die Zeit des Sammelns und Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft und Raum und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Typische Anzeichen für ein erhöhtes Vata können sein:
- Trockene Haut und Schleimhäute
- Kalte Hände und Füße
- Unregelmäßige Verdauung
- Blähungen
- Ruhelos kreisende Gedanken
- Schlafstörungen
- Innere Unruhe und Ängste
- Gelenkbeschwerden
Die Dominanz des Luft-Elements lässt sich jedoch mit einer darauf abgestimmten Ernährungsweise- und Lebensweise besänftigen und harmonisieren. Der Ayurveda empfiehlt den Übergang der Jahreszeiten dafür zu nutzen, den Körper innerlich zu reinigen, zu entgiften und zu entsäuern, um mit einem gestärkten Immunsystem und einer stabilen Psyche in die kalte Jahreszeit zu starten.
Detoxkur
Fr 20.10.23 bis 27.10 2023
Berufsbegleitend möglich! Präsenz und Online.
Kurzeitraum 1. Treffen vorab Mi den 18.10.23 um 20 Uhr eigentlicher Kurzeitraum Fr 20. bis 27.Okt 2023
Investition Die Detox-Woche mit zwei Yoga-Einheiten und drei Treffen kostet 119,- €.
Eine extra Ganzkörpermassage mit Schwitzbox kostet in Verbindung mit der Kurwoche nur 90,- €.
Paket 1 – Detox-Woche mit einer Ganzkörpermassage, kostet dich bei Vorabbuchung nur 199,- €.
Auszeit-Wochenende (siehe unten) 20/21./22.Okt 2023 mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und ayurvedischer Verpflegung 179,- €/Person inkl. Verpflegung
Komplett-Angebot Das Paket 2 als „Detox-Rundum-Paket“ (Detox-Woche mit Massage zusammen mit Detox-Wochenende) gibt es zum Vorteilspreis von 365,- € bei Vorab-Buchung.
reserviere dir einen Platz…
AUSZEIT-WOCHENENDE krankenkassenzertifiziert
„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“ Teresa von Avila
Dieses Auszeit-Wochenende rundet die „Herbst-Detox-Woche“ ab. Das Wochenende kann gerne auch separat gebucht werden. Vielleicht lässt es dein Zeitplan aktuell nicht zu, eine ganze Woche „Detox“ durchzuführen. Auch nur ein einzelnes Wochenende kann sehr gute Erholung bringen. Mit gemeinsamen Ritualen, Achtsamkeitsübungen, ayurvedischem Essen, Meditation und Yoga stärkst du dein Körperbewusstsein, dein Immunsystem und bringst dich wieder ins Gleichgewicht.
Was erwartet dich:
Fr Abend 20.10.23 ca. 19 – 21:30 Uhr Ankommen, entspannende Yin-Yoga-Praxis und Meditation
Sa ganztägig 21.10.23 ca. 9:30 – 19:30 Uhr Morgen-Detox-Yoga, ayurvedisches Detox-Mittagessen, Waldyoga alternativ Indoor, Ayurveda & Yoga für deinen Alltag, ayurvedisches Detox-Abendessen, schamanischer Ritualabend
So 22.10.23 ca. 9:30 -13 Uhr Morgen-Detox-Yoga, Yoga-Nidra, ayurvedisches Detox-Mittagessen
Auszeit-Wochenende Yoga, Meditation, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen und ayurvedischer Verpflegung
179,- €/Person inkl. Verpflegung (2x Mittagessen, 1x Abendessen, Tee und Wasser), das Auszeit-Wochenende wird von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Anmeldung erforderlich!
Ritual-YOGA
Gehe mit der Kraft der Natur durch das Jahr. Stärke dein Urvertrauen, verbinde dich mit dem Herzschlag der Erde, um somit wieder in deine eigene Kraft zu kommen, Energie zu tanken und mit Leichtigkeit durchs Leben zu tanzen.
Mit Yoga, Meditation, Atemübungen und Jahreszeitlichen Ritualen entfalte, in einem inspirierenden Frauenkreis, dein ganzes weibliches Potential. Komm mit mir auf Reisen und zelebriere die Jahreskreisfeste.
je Event 29,-€ – Dauer ca. 2,5 h · in der warmen Saison im Yogagarten
Ritual-Yoga zu Imbolc – Dein Licht erwacht Fr 27.01.23 19 Uhr
Ritual-Yoga zur Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche – spür die Kraft des erwachenden Lebens wieder 2023
Ritual-Yoga zu Beltane – Sprüh vor Energie & Leichtigkeit wieder 2023
Ritual-Yoga zur SommerSonnWende – Zeit der Fülle & des Feierns wieder 2023
Ritual-Yoga zur Kräuterweihe – Lichtvolle Transformation wieder 2023
Ritual-Yoga Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche – Der magische Sonnenuntergang des Jahres
Buche gleich alle 6 Termine für 165,-€ und du erhältst zusätzlich als Bonus einen Online-Zugang zu den Jahreskreis-Audios & Journalings Gratis zum nachhören für Zuhause zu jedem Event!
Für weitere Infos zum Thema Jahreskreis klicke einfach hier: Jahreskreis
BIERYOGA
Bier-Yoga in Gemmingen – für Anfänger und Fortgeschrittene egal ob beim Bier oder beim Yoga!
Erfahre die Verbindung von Bier & Yoga und genieße beides auf eine völlig andere Art und Weise.
2023 wieder in Gemmingen im Park
Kosten: 18€ pro Person, wer sein eigenes Bier mitbringt, 20€ pro Person inkl. 2 Flaschen Bier (0,33 Liter) von der Brauerei Stiefvater-Strauss.
Bezahlung vor Ort vor der Veranstaltung.
Bitte Yogamatte / Gymnastikmatte / Decke mitbringen
Anmeldung erforderlich! Gerne hier übers Kontaktformular!
RAUHNÄCHTE
RAUHNACHT-RITUALE 25.12. – 06.01
Mehr denn je ist es essentiell und so wichtig, dieses Jahr bewusst, verankert und still – ganz still durch die Rauhnächte zu reisen. Werde eins mit dir und deinem Seelenplan. Sei ein Licht für die Welt. Du hältst deine Lebensfäden in deinen Händen. Dieses Jahr begleiten uns die drei Nornen, Urd, Werdandi und Skuld, auf unserer Reise durch die heiligen Nächte. Sie leben am Fuße deines Lebensbaumes und warten auf dich, um dein neues Jahr zu weben, zu gestalten & dich deinem Seelenplan wieder näher zu bringen. Urd, Werdandi und Skuld entstammen der nordischen Mythologie und werden als „Schicksalsweberinnen“ oder auch „Verknüpferinnen“ bezeichnet.
Dreifach ist der Schritt der Zeit.
Zögernd kommt die Zukunft hergezogen,
Pfeilschnell ist das jetzt entflogen,
Ewig still steht die Vergangenheit.
(Friedrich Schiller)
Tauche ein, mit Stille, Meditation, spirituellem Journaling, Ritualen (z.B. 13 Wünsche) und Geschichten, in eine tiefe Begegnung mit dir selbst. Ich freue mich, dich (wieder) zu begleiten:
mit einem Treffen (Präsenz&Online möglich) vor Beginn der Rauhnächten:
Dez.23
Wir tauchen gemeinsam ein in unsere Tradition zu den Rauhnächten. Du erfährst mehr über die Hintergründe und wie du diese besonderen Tage gestalten kannst. Du erhältst ein kleines Räuchersortiment und mit einer schamanischen Kraftreise beginnt unser gemeinsames Abenteuer.
und einem Treffen (Präsenz&Online möglich) zum Ende der Rauhnächten:
Jan 23 Gemeinsam beschließen wir diese magische Zeit und starten kraftvoll ins neue Jahr.
Während den Rauhnächten begleite ich dich mit Audio-Dateien und schriftlichen Ausarbeitungen, so dass du ganz in Ruhe, in deinem zeitlichen Rahmen die Rauhnächte zelebrieren kannst.
Energieausgleich Gesamtpreis 89,-€ inkl. Räuchersortiment, 2 Treffen und Online-Zugang zu den Audio-Dateien.
Sicher dir einen Platz im Präsenz-Raum, hier sind die Plätze begrenzt. Der Online-Raum ist unbegrenzt.
Nutze die besondere Zeit zwischen den Jahren für deine persönliche Entwicklung.
Erlebe dieses tiefe Ritual im Kreis Gleichgesinnter und entdecke deine inneren Energien und Qualitäten.
Anmeldeschluss
LACHYOGA
LachYoga (Hasya Yoga) besteht aus LACHübungen kombiniert mit Yoga Atmung (Pranayama) und geführter Entspannung (Yoga Nidra). LachYoga lässt uns grundlos LACHEN. Es basiert dabei weder auf Humor, Witz oder Comedy. Man braucht keinen Sinn für Humor um zu LACHEN. Kinder LACHEN natürlich und frei. Während des Erwachsenwerdens hören wir oft:
„Ich bin niedergeschlagen, ich kann nicht LACHEN.“
„Mir ist nicht nach LACHEN zumute.“
Deshalb bietet LachYoga die Möglichkeit auch zu LACHEN ohne Grund. Jeder kann LACHEN, wenn es einem gut geht oder ein Witz erzählt wird. Aber wie kann man LACHEN, wenn es nicht so gut läuft? LachYoga kann einem die Kraft geben, auch durch schwierige Zeiten mit einem LÄCHELN zu gehen und vorbehaltslos zu LACHEN.
aktuell keine Termine mit Ramona J. Höge
Bitte um vorherige Anmeldung!
Anmeldeschluss –
Teilnehmerzahl begrenzt
Kosten 19,-€
Bitte mitbringen: etwas zu trinken und ein Sitzkissen, der Kurs findet draußen in unserem schönen Yogagarten statt
Mit einem Lächeln im Herzen und neuer Energie durchstarten!
YOGA & MALEN – Erleben – Tun – Erfahren
Schenke dir einen Nachmittag voller Entspannung und Wohlbefinden. Eine echte Auszeit. Nach einer Wohlfühl-Yoga-Stunde, welche dich zu dir kommen lässt, geht es nach einer kleinen Pause über zum Malen. Mit Acryl, Kreide, Gouache etc., Spachtel, Pinsel und weiteren Materialien erfährst du ein tolles Mal-Erlebnis. Ganz frei von irgendwelchen Erwartungen und Druck, darfst du einfach nur tun…
Materialien und Pausenverpflegung sind inklusive.
Termin auf Anfrage
YOGA & BOGENSCHIEßEN
Diese Kombination aus Yoga und Bogenschießen ist eine ganz neue Erfahrung und Sie werden überrascht sein, was nach kurzer Zeit entstehen kann. Durch sorgfältig abgestimmte Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen und der Verbindung zum Bogenschießen (Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, loslassen und Meditation) werden wir sie begleiten auf dem Weg ins Hier und Jetzt.
Termin auf Anfrage!
Weitere Infos: http://www.bogen-sport-gesundheit.de/kurse/
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