WORKSHOPS

WALDYOGA

WEILEN muss man im WALD – nicht EILEN                                                                                                                          HORCHEN nicht nur HÖREN
SCHAUEN nicht nur SEHEN                                                                                                                                                                    UND BEREIT SEIN ZU STAUNEN

Termine    25.09.21, 06.11.21, 18.12.21  09:00Uhr – 11:30 Uhr

Anmeldung bitte über:  www.WaldNetzWerk.org            info@waldnetzwerk.org

Treffpunkt im Eppinger Wald; wird kurz vorher bekannt gegeben

Der Wald als Urheimat, als Ort der Heilung und Regeneration, der Sehnsucht und Vitalität gewinnt auch in unserer Kultur wieder zunehmend an Bedeutung. Heute tauchen wir ein in den Eppinger Frühlingswald: bei einer kleinen Wanderung praktizieren wir Übungen aus dem Yoga in der Energie der „aktuellen Jahreszeit, dem aktuellen Jahreskreisfest“ und schulen unsere Wahrnehmung, Achtsamkeit und Präsenz. Wir „tanken auf“ und lassen den Alltagsstress bewusst los.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

35,-€ pro Person

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Trinken, Matte

Anmeldung erforderlich!

HERBSTDETOX

Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft

Der Herbst ist da und überall können wir seine Wirkung beobachten. Das Element Luft kommt immer stärker zu Geltung. Bald schon beginnt die Zeit des Sammelns und Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft und Raum und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

Typische Anzeichen für ein erhöhtes Vata können sein:

  • Trockene Haut und Schleimhäute
  • Kalte Hände und Füße
  • Unregelmäßige Verdauung
  • Blähungen
  • Ruhelos kreisende Gedanken
  • Schlafstörungen
  • Innere Unruhe und Ängste
  • Gelenkbeschwerden

Die Dominanz des Luft-Elements lässt sich jedoch mit einer darauf abgestimmten Ernährungsweise- und Lebensweise besänftigen und harmonisieren. Der Ayurveda empfiehlt den Übergang der Jahreszeiten dafür zu nutzen, den Körper innerlich zu reinigen, zu entgiften, zu entsäuern um mit einem gestärkten Immunsystem und einer stabilen Psyche in die kalte Jahreszeit zu starten.

Vom 15.11 bis 21.11 2021  den Körper gezielt entlasten und dein Immunsystem stärken!

Berufsbegleitend möglich!

Beratung zu Details und Kur-Optionen telefonisch unter 0176-44587560

Kurzeitraum                                                                                                                                                                                             1. Treffen findet vorab statt am Fr den 05.11.21 um 19 Uhr                                                                                                                    eigentlicher Kurzeitraum Mo 15. bis 21.Nov 2021                                                                                                                          Investition                                                                                                                                                                                              Die Detox-Woche mit zwei Yoga-Einheiten und drei Treffen kostet nur 119,- €.                                                                              Eine Ganzkörpermassage mit Schwitzbox kostet in Verbindung mit der Kurwoche nur 85,- €.

Das Paket 1, die Detox-Woche mit einer Ganzkörpermassage, kostet dich bei Vorab-Buchung nur 189,- €.

Auszeit-Wochenende                                                                                                                                                                  19./20./21.Nov 2021 mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und ayurvedischer Verpflegung 179,- €/Person inkl. Verpflegung

Komplett-Angebot                                                                                                                                                                            Das Paket 2 als „Detox-Rundum-Paket“ (Detox-Woche mit Massage zusammen mit Detox-Wochenende) gibt es zum Super-Sparpreis von 359,- € bei Vorab-Buchung.

reserviere dir einen Platz…   eine Teilnahme an den Gruppentreffen ist auch online möglich!

AUSZEIT-WOCHENENDE

„Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“ Teresa von Avila

AUSZEIT-WOCHENENDE mit Tanja Serr & Heike Buchleither

Im Herbst beginnt die Zeit des Elements Luft. Die Zeit des Sammelns und des Rückzuges in die gemütlicheren vier Wände hat begonnen. Herbst und Winter sind die Jahreszeit der Einkehr und Ruhe. In dieser Zeit dominieren die Elemente Luft (Vayu) und Raum (Äther) und sorgen für Wind, Bewegung, Trockenheit und Abkühlung. Diese Energien werden im Ayurveda unter der Bezeichnung Vata zusammengefasst. In dieser Jahreszeit können wir eine hohe Lebensenergie nutzen. Wir haben noch genügend Hitze vom Sommer und das Luft-Element bringt diese Energie in Schwung. Jedoch kann dies auch schnell aus dem Gleichgewicht geraten und damit unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Ein Auszeit-Wochenende rundet die „Herbst-Detox-Woche“ ab. Das Wochenende kann gerne auch separat gebucht werden. Vielleicht lässt es dein Zeitplan aktuell nicht zu, eine ganze Woche „Detox“ durchzuführen. Auch nur ein einzelnes Wochenende kann sehr gute Erholung bringen. Mit gemeinsamen Wanderungen, Achtsamkeitsübungen, ayurvedischem Essen, Meditation und Yoga stärken wir unser Körperbewusstsein, unser Immunsystem und tun somit unserer Seele richtig Gutes.

Fr Abend 19.11.21  &   Sa 20.11.21 ganztägig  &   So 21.11.21 bis nach dem Mittagessen

Auszeit-Wochenende                                                                                                                                                                      Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und ayurvedischer Verpflegung 179,- €/Person inkl. Verpflegung

Anmeldung erforderlich!

RAUHNÄCHTE

RAUHNACHT-RITUALE mit Tanja Serr & Heike Buchleither     25.12.  –  06.01

Die besondere Zeit zwischen den Jahren nutzen für die persönliche Entwicklung.
Wir starten mit einem ausführliche Einführung ins Thema statt mit einer Kurzanleitung, wie du die Rauhnächte gestalten kannst. Hier kannst du auch z.B. evtl. benötigte Räucherwaren erwerben bzw. über empfohlene Quellen selbst beziehen.
Ein weiteres Treffen klärt offene Fragen und wir begehen das Ritual dieser Rauhnacht gemeinsam.
Bei einem abschließenden Treffen lösen wir die Ritualrunde auf und es gibt eine kleine Überraschung. Erlebe dieses tiefe Ritual im Kreis Gleichgesinnter und entdecke deine inneren Energien und Qualitäten. Der Teilnehmerkreis ist beschränkt, daher bei Interesse gleich anmelden.

2021/2022
1. Treffen – Einführung mit Script für 29,- €    FR 03.12.21  19 Uhr                                                                                                          2.Treffen – Erläuterungen, Rückfragen klären, gemeinsames Ritual für 21,- €     DI 28.12.21    19 Uhr                                                  3.Treffen – Abschluss mit kleiner Überraschung für 25,- €   Do 06.01.22   10 Uhr

Alle Treffen können einzeln gebucht werden. Der Gesamtpreis bei Buchung aller drei Treffen beträgt nur 69,- €.

Anmeldung erforderlich! Eine Teilnahme ist auch online möglich!

FIT IN DEN FRÜHLING – ayurvedisch entschlacken, entgiften, entsäuern

in den ayurvedischen Schriften wird immer wieder darauf hingewiesen, dass mit dem Ende des Winters und dem Beginn des Frühjahres eine Zäsur im Jahresablauf stattfindet. Es ist eine gute Zeit für innere Reinigung und Detox. 

„Fit in den Frühling“   die ayurvedische – Entschlackungskur

ist eine 10 Tages-Kur mit einem Hauptfastentag. Sanftes Fasten bringt die Körperfunktionen (im Ayurveda als Doshas: Vata, Pitta, Kapha bezeichnet) ins Gleichgewicht, korrigiert das Verdauungsfeuer, optimiert den Stoffwechsel und kräftigt Organe und Gewebe. Es befreit von Schlacken (Ansammlungen im Körper), stimuliert die Zirkulation und den Kreislauf, leitet Wasser aus den Geweben aus, reduziert Übergewicht und verbessert alle Körperfunktionen. Dadurch erhöht es die Immunität, setzt innere Heilkräfte frei und verschafft Erdung, Stärke, Energie und Vitalität.

KUR-Gruppe 1    wieder 2022

Einführungsabend, 1. Treffen: Fr 19.02.21  20:00 Uhr, 3 weitere Treffen während der Kurzeit

KUR-Gruppe 2    wieder 2022 

Einführungsabend, 1. Treffen: Fr 16.04.21  20:00 Uhr, 3 weitere Treffen während der Kurzeit

 

Diese Reinigungskur kann bequem neben der Arbeit durchgeführt werden.    Der Hauptfastentag liegt am Wochenende und an den anderen Tagen werden leichte Mahlzeiten zu sich genommen. Begleitet wird die Kur mit regelmäßigen Gruppentreffen, um das weitere Vorgehen und die aktuelle Befindung zu besprechen. Für die Erläuterung zum Gesamtablauf und der Wirkungsweise biete ich dir eine unverbindliche telefonische Beratung an. 0176 44587560

Das Kur-Programm lässt sich je nach Wunsch individuell erweitern. Zusätzliche Entspannungseinheiten und medizinische ayurvedische Massagen bereichern diese Kur in ihrer Wirksamkeit.  Eine ayurvedische Diagnose in einer Einzelsitzung im Voraus kann das Programm obendrein abrunden, z.B.  mit einer Anregung des Verdauungsfeuers / Stoffwechsels vorab,  sanften Einläufe während und ayurvedischen Aufbaumitteln danach.

 

alleiniges Reinigungs-Kur-Programm mit                    

3 begleitenden Gruppentreffen                    (Dauer ca. 45 min)

Wiederholungstäter

85,- €

 

75,- €

 

   

zusätzliche individuelle ayurvedische Diagnose vor Kur-Start

(Dauer ca. 1h15)

 80,-€                                         

 

   

zusätzliche Entspannungseinheit   (Dauer ca.1h)

10,- €

 

   
   

zusätzliche ayurvedische  Manual-Therapie (Massage)

zwischen  59,- bis 85,-€

 

Kur inkl. Intensiv-Manual-Therapie

2x Ganzkörpermassagen + 2 Teilmassage (z.B. Fuß- oder Gesichtsmassage) + 1x Stirnölguss

410,- €

 

   

weitere Kur-Leistungen wie z.B. Einläufe, Abführen usw. auf Anfrage

 

 

 

   

* + zusätzliche Kosten für spezielle Nahrungsmittel (= Mungbohnen) und spezielle Gewürze (z.B. Koriander, Cuminpulver, Kurkuma…) und Tees

  

LACHYOGA

LachYoga (Hasya Yoga) besteht aus LACHübungen kombiniert mit Yoga Atmung (Pranayama) und geführter Entspannung (Yoga Nidra). LachYoga lässt uns grundlos LACHEN. Es basiert dabei weder auf Humor, Witz oder Comedy. Man braucht keinen Sinn für Humor um zu LACHEN. Kinder LACHEN natürlich und frei. Während des Erwachsenwerdens hören wir oft:

„Ich bin niedergeschlagen, ich kann nicht LACHEN.“
„Mir ist nicht nach LACHEN zumute.“

Deshalb bietet LachYoga die Möglichkeit auch zu LACHEN ohne Grund. Jeder kann LACHEN, wenn es einem gut geht oder ein Witz erzählt wird. Aber wie kann man LACHEN, wenn es nicht so gut läuft? LachYoga kann einem die Kraft geben, auch durch schwierige Zeiten mit einem LÄCHELN zu gehen und vorbehaltslos zu LACHEN.

aktuell keine Termine mit Ramona J. Höge

Bitte um vorherige Anmeldung!

Anmeldeschluss –

Teilnehmerzahl begrenzt

Kosten 19,-€

Bitte mitbringen: etwas zu trinken und ein Sitzkissen, der Kurs findet draußen in unserem schönen Yogagarten statt

Mit einem Lächeln im Herzen und neuer Energie durchstarten!

YOGA & MALEN – Erleben – Tun – Erfahren

Schenke dir einen Nachmittag voller Entspannung und Wohlbefinden. Eine echte Auszeit. Nach einer Wohlfühl-Yoga-Stunde, welche dich zu dir kommen lässt, geht es nach einer kleinen Pause über zum Malen. Mit Acryl, Kreide, Gouache etc., Spachtel, Pinsel und weiteren Materialien erfährst du ein tolles Mal-Erlebnis. Ganz frei von irgendwelchen Erwartungen und Druck, darfst du einfach nur tun…                                                  

Materialien und Pausenverpflegung sind inklusive.

Termin auf Anfrage

YOGA & BOGENSCHIEßEN

Diese Kombination aus Yoga und Bogenschießen ist eine ganz neue Erfahrung und Sie werden überrascht sein, was nach kurzer Zeit entstehen kann. Durch sorgfältig abgestimmte Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen und der Verbindung zum Bogenschießen (Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, loslassen und Meditation) werden wir sie begleiten auf dem Weg ins Hier und Jetzt.

Termin auf Anfrage!

Weitere Infos: http://www.bogen-sport-gesundheit.de/kurse/